Chaque séance d’environ 1 heure s’articule toujours en trois temps:

un premier temps de dialogue,

un temps d’exercices de  » sophronisation  » (relaxation sophrologique)

et enfin, un dernier temps de dialogue et d’analyse sophrologique.

Lors du premier rendez-vous, nous cernons ensemble le problème que vous rencontrez  ( gestion du stress,  anxiété,  insomnie, développement personnel, préparation à un événement…).

 

Le travail sophrologique commence dès cette première séance par la pratique d’une technique de découverte de la méthode.

Je propose ensuite un « protocole » adapté : type de technique à employer et nombre de séances.

Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités.

Elles sont en principe espacées d’une à deux semaines.  Dans certains cas, 1 à 2 séances hebdomadaires s’avèrent bénéfiques.

Vous pouvez à tout moment décider d’arrêter ou d’espacer vos séances.

Si vous le souhaitez, un enregistrement est remis à la fin de chaque séance sur votre  clé  USB,  offrant la possibilité de refaire les exercices à la maison ou lorsque le besoin s’en fait sentir…

En moyenne, 5 à 10 séances sont nécessaires.

Le prix d’une séance est de 50 euros

Pour les personnes qui ont des difficultés à se déplacer jusqu’à mon cabinet, je peux venir à votre domicile (majoration de 20 euros).

 

N’hésitez pas à me téléphoner ou à m’envoyer un e-mail pour toute autre question !

contact@sophrologie-aulnay.com


Sophie Brun-Sophrologie-aulnay