Sophie Brun — Aulnay-sous-Bois
Hypnose et thérapies brèves
La sophrologie c’est très bien, ajouter des cordes à son arc c’est encore mieux !
L’hypnose, la PNL et l’Intégration des mouvements oculaires sont d’excellents outils, et si complémentaires à la sophrologie.
Il m’arrive de proposer un travail d’hypnose pour dépasser plus rapidement un blocage, dans l’idée de vous aider : c’est VOUS qui choisissez, vous gardez la maîtrise de votre séance à tout instant.
L’hypnose
Avec votre accord, j’utilise l’hypnose à travers des outils de détente consciente, avec des histoires magiques, des histoires plus ludiques si je m’adresse aux moins grands.
L’hypnose vous permet de vous reconnecter à votre subconscient (votre Grand VOUS !) pour vous libérer de l’émotion, la difficulté ou le blocage douloureux, et vous alléger pour mieux avancer sur le chemin de votre mieux-être.
Elle présente plusieurs intérêts. Apprendre à gérer le stress et les émotions qui participent au déclenchement négatif, pour pouvoir changer la perception des contextes récurrents dans lesquels se déclenche ce que l’on souhaite changer. Rechercher ses ressources qui existaient dans le passé et les ramener au présent, pour mieux avancer sur le chemin de SON mieux-être, de l’estime et la confiance en soi.
Séance d’environ 1 heure — 70 €.
L’arrêt du tabac
Merci de noter que l’arrêt du tabac est un accompagnement individuel. Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble, puis je vous propose un accompagnement qui s’étale en moyenne sur 1 à 3 séances.
Séance — 90 €.
La PNL
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est un outil extraordinaire d’efficacité tant il est simple. Elle est utilisée par les plus grandes entreprises, par des sportifs de haut niveau, mais aussi par des enseignants et des parents pour l’éducation des enfants.
C’est une approche de la communication et du changement. Un des postulats de la PNL est que nous avons en chacun de nous toutes les ressources pour atteindre nos objectifs.
Elle est délibérément orientée vers les opportunités et les solutions plutôt que vers les problèmes : mieux communiquer avec soi et les autres, changer nos comportements limitants, nos croyances, libérer nos peurs, acquérir de la confiance en soi, connaître ses stratégies, se fixer des objectifs personnels et professionnels…
Elle est issue d’une recherche menée par deux Américains, John Grinder et Richard Bandler, qui se sont penchés après leurs études de psychologie sur une question : qu’est-ce qui est efficace dans un accompagnement, et pourquoi certains le sont-ils plus que d’autres ?
Séance d’environ 1 heure — 80 €.
L’IMO et le DNR
L’Intégration par les mouvements oculaires a été créée en 1989 au Colorado, dans la suite de l’EMDR de Francine Shapiro (1986). Elle s’apparente à la PNL. En s’attachant aux effets plutôt qu’aux causes, elle vise à améliorer la perception que la personne a d’elle-même.
Le travail se fait sur le regard, par des mouvements oculaires, sans avoir à replonger dans la souffrance émotionnelle.
Le DNR, ou Deep Neuronal Repatterning, en est le prolongement.
Ces techniques peuvent être employées avec des adultes, mais aussi avec des enfants dès l’âge de 5 ans. Elles demandent de pouvoir se concentrer et exécuter les mouvements demandés ; pour un enfant, la présence d’un adulte est nécessaire.
Séance d’environ 1 heure — 80 €.
Ce que ces méthodes apportent, et leurs limites
Des outils de plus, choisis avec vous, pour dépasser un blocage plus rapidement. Vous gardez la maîtrise de votre séance à tout instant.
Je ne pose aucun diagnostic et je ne me prononce pas sur un traitement en cours.
Ces méthodes viennent en parallèle d’un suivi médical adapté, jamais à sa place.
Au cabinet : 06 19 78 09 58.