La sophrologie est accessible à tous de 4 à 99 ans et s’adapte à chacun en fonction de ses besoins et de ses capacités physiques, dans le respect de soi et de son corps.
Elle permet de prendre conscience, de lever les tensions et blocages corporels ou mentaux pour les dépasser et ainsi développer ses propres potentiels, grâce à des techniques de relaxation et de respiration, entre autre.
En séance individuelle, la sophrologie permet en quelques séances seulement, de travailler sur un projet, résoudre un problème ponctuel, un problème personnel précis; au fil des séances, notre regard sur la vie est plus objectif et nous nous sentons plus serein et plus à même de surmonter les contrariétés.
Sophie Brun-Sophrologie-aulnay