Chaque séance d’environ 1 heure s’articule toujours en trois temps:
un premier temps de dialogue,
un temps d’exercices de » sophronisation » (relaxation sophrologique)
et enfin, un dernier temps de dialogue et d’analyse sophrologique.
Lors du premier rendez-vous, nous cernons ensemble le problème que vous rencontrez ( gestion du stress, anxiété, insomnie, développement personnel, préparation à un événement…).
Le travail sophrologique commence dès cette première séance par la pratique d’une technique de découverte de la méthode.
Je propose ensuite un « protocole » adapté : type de technique à employer et nombre de séances.
Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités.
Elles sont en principe espacées d’une à deux semaines. Dans certains cas, 1 à 2 séances hebdomadaires s’avèrent bénéfiques.
Vous pouvez à tout moment décider d’arrêter ou d’espacer vos séances.
Si vous le souhaitez, un enregistrement est remis à la fin de chaque séance sur votre clé USB, offrant la possibilité de refaire les exercices à la maison ou lorsque le besoin s’en fait sentir…
En moyenne, 3 à 10 séances sont nécessaires.
Le prix d’une séance est de 70 euro adulte, enfant et adolescent
Pour les personnes qui ont des difficultés à se déplacer jusqu’à mon cabinet, je peux venir à votre domicile (majoration de 20 euros).
Contactez-moi par téléphone ou envoyez un e-mail pour toute autre question !
