La sophrologie est l’une des techniques les mieux adaptée à la gestion du stress.

  

Elle est aujourd’hui éprouvée et n’est plus à démontrer.

Des exercices simples de relaxation et de respiration permettent d’évacuer rapidement les tensions physiques et émotionnelles dues au stress.

De plus, la sophrologie offre la possibilité de créer de nouveaux renforts positifs afin de mieux répondre  aux situations de stress.

La sophrologie développe ainsi une réalité plus objective face à une situation et remplace une vision négative des événements au fil des séances.

Sophie Brun-Sophrologie-aulnay